Boost energie & prestaties op de werkvloer
Gezonde en gemotiveerde medewerkers presteren beter.
Toch kampen veel teams met vermoeidheid, stress en concentratieverlies.
Dat kost niet alleen energie, maar ook productiviteit en werkplezier.
Met mijn interactieve workshops krijgen medewerkers inzicht in de rol van hormonen, leefstijl en gewoontes én leren ze wat ze zelf direct kunnen doen om energie, focus en veerkracht te vergroten.
Waarom investeren in vitaliteit loont
- Vermoeidheid en stress verminderen de productiviteit met gemiddeld 20%
- Teams met fitte en veerkrachtige medewerkers verzuimen minder
- Kleine leefstijlaanpassingen hebben vaak grote impact op prestaties én werkgeluk
Door medewerkers te laten begrijpen hoe hun lichaam werkt en wat dat betekent voor hun werkdag, kunnen zij beter omgaan met energiepieken en -dips, stressmomenten en herstel.
Wat levert het op?
Na deze workshop:
- Weten deelnemers hoe hormonen invloed hebben op energie, stemming en concentratie
- Hebben ze inzicht in welke gewoontes hen helpen of juist belemmeren
- Hebben ze een concreet actieplan voor meer energie en focus
Is het team gemotiveerd om kleine, haalbare veranderingen door te voeren
Voorbeelden van thema’s
De inhoud wordt afgestemd op jullie organisatie en kan o.a. gaan over:
- Energie & focus managen gedurende de werkdag
- Stress & herstel – hoe voorkom je een constante ‘aan’-stand
- Slimme voeding & beweging voor optimale prestaties
- Bioritme & slaap – beter herstellen om beter te presteren
- Hormonen op de werkvloer- hoe hou je ze in balans
Tarieven en praktische informatie
Online workshops (1,5–2 uur): €495
Workshop op locatie (3–3,5 uur, 8-20 deelnemers): €750–€875
Halve dag (12:00–17:00 uur, aantal deelnemers in overleg): €1.200–€1.500, afhankelijk van groepsgrootte en locatie
Waarom deze investering loont
Mijn workshops combineren wetenschappelijke kennis over hormonen en leefstijl met praktische tools en directe toepasbaarheid op de werkvloer. Medewerkers gaan niet alleen naar huis met inspiratie, maar ook met een concreet actieplan dat direct effect heeft op hun energie, focus en werkplezier.
De impact zie je terug in hogere productiviteit, minder ziekteverzuim en meer werkgeluk.
Klaar voor meer energie op de werkvloer?
Neem contact op voor een vrijblijvend gesprek over de mogelijkheden voor jouw organisatie. Samen kijken we welk programma het beste past bij jullie team en doelstellingen.
Behalve workshops voor bedrijven, kun je bij mij ook terecht voor coaching en training van medewerkers op het gebied van vitaliteit en gezondheid.
“Sandra is heel inspirerend en heeft een enthousiaste manier van coaching. “
Sandra is heel inspirerend en heeft een enthousiaste manier van coaching. Bij het onderdeel ontspanning vond ik het heel verhelderend, om meer ook bewust te zijn van de circle of influence. Dat ik mij best vaak druk maak over dingen waar ik helemaal géén invloed op héb. Of dat ik vind , wat een ander zou moeten doen. Sandra heeft brede kennis, die zij heel graag deelt. Je kunt bijvoorbeeld echt zelf veel doen om een betere slaap en fijnere nachtrust te krijgen, genoeg tips in de workshop en in het werkboek! Ook heel leuk dat ze veel zelf heeft uitgeprobeerd van diverse onderdelen van de workshop. Zeker een aanrader, om via haar coaching toch echt eens de stap te zetten naar een gezondere leefstijl. Ik ben zeker enthousiast om hier verder mee aan de slag te gaan, en jouw ondersteuning gaat mij zeker helpen!