OVER MIJ
Ik ben Sandra van Ravenzwaaij, gediplomeerd leefstijlcoach (geregistreerd bij KABIZ) en trainer Hormoonfactor. In mijn werk combineer ik kennis van hormonen, voeding, gewoontes en mindset met mijn ervaring als coach.
Naast mijn eigen praktijk werk ik ook 2 dagen in de week als leefstijlcoach binnen de GLI (Gecombineerde Leefstijlinterventie). Ik zie daar dagelijks hoe moeilijk het is om veranderingen vol te houden als je lichaam niet meewerkt. Vermoeidheid, hormonale klachten en overgewicht gaan vaak hand in hand.
Mijn kracht zit in het vertalen van kennis naar praktische stappen die wél haalbaar zijn. Geen rigide schema’s of oordeel, maar maatwerk, afgestemd op jouw leven.
Mijn verhaal
Als moeder van drie en partner van mijn jeugdliefde, heb ik zelf ervaren hoe vermoeidheid en stress je uit balans kunnen halen. Ik werkte hard, maakte lange dagen en voelde me constant moe. Pas toen mijn lichaam signalen gaf, besefte ik dat ik moest veranderen. Dat was het begin van mijn reis.
Ik verdiepte me in de werking van hormonen, darmgezondheid en het zenuwstelsel, en veranderde stap voor stap mijn gewoontes. Nu voel ik me weer helder, krachtig en verbonden met mezelf. Dit gun ik jou ook.
Mijn waarden:
Aandacht: Wat je aandacht geeft, groeit.
Vertrouwen: In jezelf, je lichaam en je keuzes.
Ontdekken: Openstaan voor wat werkt voor jóu.
Vreugde: Energie halen uit liefde, dankbaarheid en de kleine dingen.
Balans: Niet perfectie, maar een lichaam dat klopt met wie je bent.
Wil jij samen met mij ontdekken wat jouw lichaam nodig heeft voor meer energie, rust én een gezond gewicht? Je bent welkom.
